Breaking News

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah2026

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah…

Dalam melakukan suatu aktivitas fisik, seperti senam kita akan membutuhkan kebugaran jasmani yang baik. Komponen kebugaran jasmani berupa keseimbangan, kelentukan, dan juga kekuatan dibutuhkan untuk melakukan gerakan yang ada pada senam lantai.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu aktivitas olahraga cabang senam yang merupakan rangkaian gerak olah tubuh yang dilakukan di atas lantai dan bisa dilakukan tanpa atau dengan menggunakan alat. Gerakan yang ada pada senam lantai sendiri termasuk dalam aktivitas fisik yang cukup berat karena memerlukan energi yang cukup besar. Selain itu, kita juga harus memiliki kondisi kebugaran jasmani yang baik untuk bisa melakukan gerakan dalam senam lantai secara maksimal.

Berikut adalah komponen kebugaran jasmani yang dibutuhkan dalam senam lantai:

  • Keseimbangan: kemampuan untuk menjaga kestabilan tubuh ketika melakukan suatu gerakan.
  • Kekuatan: kemampuan untuk mengeluarkan tenaga dengan cara melakukan kontraksi otot.
  • Kelentukan: kemampuan untuk menggerakkan persendian yang ada pada tubuh secara maksimal.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang pembahasan yang lain di link Google News

 

Trending :  Politik luar negeri indonesia adalah bebas dan aktif. Kata aktif dalam politik luar negeri indonesia berarti .....